Para dormir bem, pense no bem.
Idéias de medo, indecisão, ódio,
ganância são negativas. Sobrecarregam o
sistema nervoso. Atrapalham o sono.
Pensamentos de confiança em Deus e em sí
mesmo, de bondade, tolerância, humildade
aliviam o sistema nervoso. Trazem bom sono.
Portanto, antes de dormir, acalme-se.
Tenha bons pensamentos. Mentalize coisas
belas. Faça bons propósitos para o dia seguinte.
Agradeça o que passou. Não pense em problemas.
Sinta-se leve e alegre.
Durante um bom sono aparecem soluções para os mais difíceis problemas.
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